Jak zacząć bieganie
Jogging to bardzo dobry sposób na wypracowanie atrakcyjnej sylwetki, poprawę samopoczucia, a nawet kreatywności. Poza tym dzięki niemu bardzo efektywnie buduje się zdrowie oraz wzmacnia odporność. Jednak aby czerpać z niego jak najwięcej pozytywów, należy
Aplikacja do biegania
W ostatni czasie tworzone są coraz bardziej zaawansowane aplikacje na nasze telefony. Generalnie wynika to z naprawdę bardzo dużego zapotrzebowania właśnie takiego typu programy, które będą nas mogły trzymać w ryzach jeśli chodzi o nasze
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
Utrzymujemy ścisłą dietę, próbujemy ćwiczyć, a zbędne kilogramy jak były, tak są. Prawdopodobnie wybraliśmy złą formę aktywności. Do najbardziej skutecznych ćwiczeń, spalających tłuszcz, zaliczyć należy: trening siłowy, intensywny fitness, tabatę, różne formy pływania. Samo bieganie
Przed sezonem biegowym
Jest oczywiście szerokie grono osób, które trenują bieganie przez cały okres jesienno-zimowy. Istnieje również grupa, która na ten czas zamraża swoją aktywność, by późną zimą – wczesną wiosną ponownie ruszyć na szlak biegowy. Okazuje się,
Ile biegać?
Wiadomo, że każdy, kto chciałby zacząć biegać zastanawia się nad tym jak długo należy biegać oraz ile kilometrów należy w tym właśnie czasie pokonać. Tak naprawdę strzałem w dziesiątkę jest szczególnie w tym początkowym etapie
Folia i bieganie
Wiele sław tego świata owijało się folią spożywczą następnie ubierało dres i szło biegać. Miało to pomóc w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, oraz znacznie większych efektach jeśli chodzi o odchudzanie. Jednak czy naprawdę tego typu
Bieganie dla zdrowia
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności ostatnich lat – biegają wszyscy, zarówno osoby młode, jak i starsze. Popularność biegania wynika przede wszystkim z faktu, iż poza odpowiednimi butami nie ma konieczności posiadania specjalistycznego sprzętu, biegać
Jogging – każdy może biegać
Bieganie o jedna z najbardziej podstawowych i pierwotnych aktywności znanych człowiekowi poza chodzeniem. Bieganie stanowi proces, podczas którego przemieszczamy się znacznie szybciej niż podczas klasycznego marszu. Bieganie dla sportu nie wymaga specjalistycznego przygotowania czy kupna
Tabata to świetne rozwiązanie dla zabieganych
Jak przyspieszyć metabolizm? Zbyt wolna przemiana materii często jest traktowana jako wymówka dla posiadania kilku nadprogramowych kilogramów. Jednak nie jest prawdą, że nie możemy w żadnym stopniu wpłynąć na swój metabolizm. To, jak szybko zrzucimy
Cała Polska biega
Od dłuższego czasu w mediach trwa kampania społeczna, która zachęca nas, polaków do tego, żebyśmy zaczęli biegać. Bieganie to wspaniały sport, który pozwala zachować piękną i szczupłą sylwetkę, ale ma również znakomite działanie prozdrowotne. Na
Bieganie rano czy wieczorem?
Z uwagi na fakt, że w ostatnim czasie można spotkać coraz więcej osób, które biegają warto jest zastanowić
Aplikacja do biegania darmowe
Obecnie właściwie na każdym kroku mamy do swojej dyspozycji ogromnie wiele aplikacji do pobrania. Dlaczego? Przede wszystkim jej
Jak zacząć bieganie
Jogging to bardzo dobry sposób na wypracowanie atrakcyjnej sylwetki, poprawę samopoczucia, a nawet kreatywności. Poza tym dzięki niemu bardzo efektywnie buduje się zdrowie oraz wzmacnia odporność. Jednak aby czerpać z niego jak najwięcej pozytywów, należy
Przed sezonem biegowym
Jest oczywiście szerokie grono osób, które trenują bieganie przez cały okres jesienno-zimowy. Istnieje również grupa, która na ten czas zamraża swoją aktywność, by późną zimą – wczesną wiosną ponownie ruszyć na szlak biegowy. Okazuje się,
Ile biegać?
Wiadomo, że każdy, kto chciałby zacząć biegać zastanawia się nad tym jak długo należy biegać oraz ile kilometrów należy w tym właśnie czasie pokonać. Tak naprawdę strzałem w dziesiątkę jest szczególnie w tym początkowym etapie
Folia i bieganie
Wiele sław tego świata owijało się folią spożywczą następnie ubierało dres i szło biegać. Miało to pomóc w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, oraz znacznie większych efektach jeśli chodzi o odchudzanie. Jednak czy naprawdę tego typu
Bieganie dla zdrowia
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności ostatnich lat – biegają wszyscy, zarówno osoby młode, jak i starsze. Popularność biegania wynika przede wszystkim z faktu, iż poza odpowiednimi butami nie ma konieczności posiadania specjalistycznego sprzętu, biegać
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Trening split co musisz wiedzieć
Istnieje wiele różnych sposobów zrzucenia masy i wyrobienia rzeźby. Różnią się one intensywnością, dostosowaniem do
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
W internecie można znaleźć dużo ciekawych, a przede wszystkim skutecznych zestawów ćwiczeń. Można wyróżnić ćwiczenia
Szybkie odchudzanie
Szybkie odchudzanie nie jest zdrowe dla naszego organizmu, nie przynosi też z reguły długotrwałych efektów.
Skip A co to jest ?
Skip A jest dość popularnym i bardzo prostym ćwiczeniem wykonywanym na rozgrzewce. Skipy popularyzowane były
Arginina co to jest i do czego służy ?
W niniejszym artykule zostanie przedstawione to czym jest arginina i do czego służy. Jak już
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Ci, którzy marzą nie tylko o pięknie wyrzeźbionej sylwetce ale również o uzyskaniu imponującej siły
Chleb który wybrać ?
Chociaż sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnego rodzaju pieczywa, niektóre osoby mają problem z
Trening cardio na czym polega ?
Dużo słyszy się o treningu cardio, jednak sporo osób nie do końca wie czym jest