Bieganie na czczo
Wśród specjalistów od planów treningowych od dłuższego czasu toczy się dyskusja na temat tego w jakich porach dnia trening jest najbardziej efektywny. Zdania na ten temat są bardzo podzielone, więc najlepszym wyjściem wydaje się dobór
Jakie zabiegi wyszczuplają
Moda na szczupła sylwetkę wciąż trwa. Każdy chce być slim i fit. U kobiet chodzi o jędrne ciało, wcięcie w talii, piękny biust, a u mężczyzn wyrzeźbioną sylwetkę. Nie jest łatwo osiągnąć ciało idealne. Wymaga
Bieganie co to jest ?
Bieganie sprawia, że nasz organizm jest dotleniony, czujemy się znacznie lepiej, jak i również o wiele więcej posiadamy energii do działania. Oznacza to, że jeśli tylko zależy nam na poprawie naszej kondycji fizycznej, jak i
Aplikacja do biegania darmowe
Obecnie właściwie na każdym kroku mamy do swojej dyspozycji ogromnie wiele aplikacji do pobrania. Dlaczego? Przede wszystkim jej twórcy chcą nam ułatwić życie, sprawić, by było ono znacznie bardziej komfortowe. Można więc będzie pomyśleć nad
Bieganie rano czy wieczorem?
Z uwagi na fakt, że w ostatnim czasie można spotkać coraz więcej osób, które biegają warto jest zastanowić się nad tym, w jaki sposób sami do tego typu kwestii podchodzimy. Z pewnością wiele osób planuje
Jak zacząć bieganie
Jogging to bardzo dobry sposób na wypracowanie atrakcyjnej sylwetki, poprawę samopoczucia, a nawet kreatywności. Poza tym dzięki niemu bardzo efektywnie buduje się zdrowie oraz wzmacnia odporność. Jednak aby czerpać z niego jak najwięcej pozytywów, należy
Aplikacja do biegania
W ostatni czasie tworzone są coraz bardziej zaawansowane aplikacje na nasze telefony. Generalnie wynika to z naprawdę bardzo dużego zapotrzebowania właśnie takiego typu programy, które będą nas mogły trzymać w ryzach jeśli chodzi o nasze
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
Utrzymujemy ścisłą dietę, próbujemy ćwiczyć, a zbędne kilogramy jak były, tak są. Prawdopodobnie wybraliśmy złą formę aktywności. Do najbardziej skutecznych ćwiczeń, spalających tłuszcz, zaliczyć należy: trening siłowy, intensywny fitness, tabatę, różne formy pływania. Samo bieganie
Przed sezonem biegowym
Jest oczywiście szerokie grono osób, które trenują bieganie przez cały okres jesienno-zimowy. Istnieje również grupa, która na ten czas zamraża swoją aktywność, by późną zimą – wczesną wiosną ponownie ruszyć na szlak biegowy. Okazuje się,
Ile biegać?
Wiadomo, że każdy, kto chciałby zacząć biegać zastanawia się nad tym jak długo należy biegać oraz ile kilometrów należy w tym właśnie czasie pokonać. Tak naprawdę strzałem w dziesiątkę jest szczególnie w tym początkowym etapie
Trening cardio na czym polega ?
Dużo słyszy się o treningu cardio, jednak sporo osób nie do końca wie czym jest taka forma treningu.
Ćwiczenia na barki
Barki to część naszego ciała, która albo jest przetrenowana albo wręcz przeciwnie. Dzieje się tak, ponieważ barki biorą
Bieganie na czczo
Wśród specjalistów od planów treningowych od dłuższego czasu toczy się dyskusja na temat tego w jakich porach dnia trening jest najbardziej efektywny. Zdania na ten temat są bardzo podzielone, więc najlepszym wyjściem wydaje się dobór
Aplikacja do biegania darmowe
Obecnie właściwie na każdym kroku mamy do swojej dyspozycji ogromnie wiele aplikacji do pobrania. Dlaczego? Przede wszystkim jej twórcy chcą nam ułatwić życie, sprawić, by było ono znacznie bardziej komfortowe. Można więc będzie pomyśleć nad
Bieganie rano czy wieczorem?
Z uwagi na fakt, że w ostatnim czasie można spotkać coraz więcej osób, które biegają warto jest zastanowić się nad tym, w jaki sposób sami do tego typu kwestii podchodzimy. Z pewnością wiele osób planuje
Jak zacząć bieganie
Jogging to bardzo dobry sposób na wypracowanie atrakcyjnej sylwetki, poprawę samopoczucia, a nawet kreatywności. Poza tym dzięki niemu bardzo efektywnie buduje się zdrowie oraz wzmacnia odporność. Jednak aby czerpać z niego jak najwięcej pozytywów, należy
Aplikacja do biegania
W ostatni czasie tworzone są coraz bardziej zaawansowane aplikacje na nasze telefony. Generalnie wynika to z naprawdę bardzo dużego zapotrzebowania właśnie takiego typu programy, które będą nas mogły trzymać w ryzach jeśli chodzi o nasze
Trening cardio na czym polega ?
Dużo słyszy się o treningu cardio, jednak sporo osób nie do końca wie czym jest
Ćwiczenia na barki
Barki to część naszego ciała, która albo jest przetrenowana albo wręcz przeciwnie. Dzieje się tak,
Pulsometr przy bieganiu
Zapewne każdy z nas widział na swojej ścieżce treningowej kogoś, kto biegał z pulsometrem. Powoli
Zrób coś dobrego dla zdrowia – zacznij biegać
W ostatnich latach na całym świecie niezwykle popularne stało się bieganie. Jeśli dotąd uprawianie sportu
Zapobieganie chorobom cywilizacyjnym
Jest ich wiele. To różnie schorzenia związane z pracą układu krążenia, to cukrzyca oraz osteoporoza.
Zabiegi upiększające – stosuj je!
Nasze ciało kocha, gdy je rozpieszczamy, uwielbia masaże, peeling, różne kremy i zabiegi. Zwykle jednak
W jakich okularach biegać?
W naszym kraju nie brakuje osób, które kochają biegać. Nie może to jednak dziwić –
Tabata to świetne rozwiązanie dla zabieganych
Jak przyspieszyć metabolizm? Zbyt wolna przemiana materii często jest traktowana jako wymówka dla posiadania kilku
Tabata- ćwiczenia dla zabieganych
Brak czasu i mnóstwo obowiązków to najczęstsza wymówka usprawiedliwiająca kilka nadprogramowych kilogramów. Jednak, aby ćwiczyć