Folia i bieganie
Wiele sław tego świata owijało się folią spożywczą następnie ubierało dres i szło biegać. Miało to pomóc w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, oraz znacznie większych efektach jeśli chodzi o odchudzanie. Jednak czy naprawdę tego typu
Bieganie dla zdrowia
Bieganie to jedna z najpopularniejszych aktywności ostatnich lat – biegają wszyscy, zarówno osoby młode, jak i starsze. Popularność biegania wynika przede wszystkim z faktu, iż poza odpowiednimi butami nie ma konieczności posiadania specjalistycznego sprzętu, biegać
Jogging – każdy może biegać
Bieganie o jedna z najbardziej podstawowych i pierwotnych aktywności znanych człowiekowi poza chodzeniem. Bieganie stanowi proces, podczas którego przemieszczamy się znacznie szybciej niż podczas klasycznego marszu. Bieganie dla sportu nie wymaga specjalistycznego przygotowania czy kupna
Tabata to świetne rozwiązanie dla zabieganych
Jak przyspieszyć metabolizm? Zbyt wolna przemiana materii często jest traktowana jako wymówka dla posiadania kilku nadprogramowych kilogramów. Jednak nie jest prawdą, że nie możemy w żadnym stopniu wpłynąć na swój metabolizm. To, jak szybko zrzucimy
Cała Polska biega
Od dłuższego czasu w mediach trwa kampania społeczna, która zachęca nas, polaków do tego, żebyśmy zaczęli biegać. Bieganie to wspaniały sport, który pozwala zachować piękną i szczupłą sylwetkę, ale ma również znakomite działanie prozdrowotne. Na
Czy bieganie po parku jest odpowiednie i skuteczne?
Bez wątpienia jogging jest jedną z popularniejszych form spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Niektórzy zastanawiają się jednak czy bieganie po pewnych terenach jest bezpieczne i skuteczne. Takie osoby wymieniają na przykład parki. Czy zatem
W jakich okularach biegać?
W naszym kraju nie brakuje osób, które kochają biegać. Nie może to jednak dziwić – w końcu bieganie przyczynia się do tego, że dana osoba ma lepszą kondycję i mniej zbędnych kilogramów. Co mają jednak
BIeg interwałowy
Trening interwałowy to element każdego programu przygotowawczego. Stworzono go z myślą o potrzebach zawodowych sportowców, jednak szybko zyskał uznanie także wśród amatorów. Idea takiego treningu polega na wykonywaniu w krótkim czasie (trening nie powinien trwać
Tabata- ćwiczenia dla zabieganych
Brak czasu i mnóstwo obowiązków to najczęstsza wymówka usprawiedliwiająca kilka nadprogramowych kilogramów. Jednak, aby ćwiczyć i prowadzić zdrowy tryb życia wcale nie trzeba mieć długich godzin. Tabata to idealne ćwiczenie dla wszystkich, którzy uważają, że
Bieganie
Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, która jest w stanie kompleksowo nas odchudzić. Przede wszystkim wpływa niezwykle pozytywnie na nasz organizm. Tracimy kilogramy, poprawia się nasza kondycja, organizm jest znacznie lepiej dotleniony, a tym
Przed sezonem biegowym
Jest oczywiście szerokie grono osób, które trenują bieganie przez cały okres jesienno-zimowy. Istnieje również grupa, która na ten
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
Utrzymujemy ścisłą dietę, próbujemy ćwiczyć, a zbędne kilogramy jak były, tak są. Prawdopodobnie wybraliśmy złą formę aktywności. Do
1035 
Folia i bieganie
Wiele sław tego świata owijało się folią spożywczą następnie ubierało dres i szło biegać. Miało to pomóc w spalaniu zbędnej tkanki tłuszczowej, oraz znacznie większych efektach jeśli chodzi o odchudzanie. Jednak czy naprawdę tego typu
Tabata to świetne rozwiązanie dla zabieganych
Jak przyspieszyć metabolizm? Zbyt wolna przemiana materii często jest traktowana jako wymówka dla posiadania kilku nadprogramowych kilogramów. Jednak nie jest prawdą, że nie możemy w żadnym stopniu wpłynąć na swój metabolizm. To, jak szybko zrzucimy
Cała Polska biega
Od dłuższego czasu w mediach trwa kampania społeczna, która zachęca nas, polaków do tego, żebyśmy zaczęli biegać. Bieganie to wspaniały sport, który pozwala zachować piękną i szczupłą sylwetkę, ale ma również znakomite działanie prozdrowotne. Na
Czy bieganie po parku jest odpowiednie i skuteczne?
Bez wątpienia jogging jest jedną z popularniejszych form spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Niektórzy zastanawiają się jednak czy bieganie po pewnych terenach jest bezpieczne i skuteczne. Takie osoby wymieniają na przykład parki. Czy zatem
W jakich okularach biegać?
W naszym kraju nie brakuje osób, które kochają biegać. Nie może to jednak dziwić – w końcu bieganie przyczynia się do tego, że dana osoba ma lepszą kondycję i mniej zbędnych kilogramów. Co mają jednak
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
Trening split co musisz wiedzieć
Istnieje wiele różnych sposobów zrzucenia masy i wyrobienia rzeźby. Różnią się one intensywnością, dostosowaniem do
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
W internecie można znaleźć dużo ciekawych, a przede wszystkim skutecznych zestawów ćwiczeń. Można wyróżnić ćwiczenia
Szybkie odchudzanie
Szybkie odchudzanie nie jest zdrowe dla naszego organizmu, nie przynosi też z reguły długotrwałych efektów.
Skip A co to jest ?
Skip A jest dość popularnym i bardzo prostym ćwiczeniem wykonywanym na rozgrzewce. Skipy popularyzowane były
Arginina co to jest i do czego służy ?
W niniejszym artykule zostanie przedstawione to czym jest arginina i do czego służy. Jak już
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Ci, którzy marzą nie tylko o pięknie wyrzeźbionej sylwetce ale również o uzyskaniu imponującej siły
Chleb który wybrać ?
Chociaż sklepowe półki uginają się pod ciężarem różnego rodzaju pieczywa, niektóre osoby mają problem z
Trening cardio na czym polega ?
Dużo słyszy się o treningu cardio, jednak sporo osób nie do końca wie czym jest