Utrzymujemy ścisłą dietę, próbujemy ćwiczyć, a zbędne kilogramy jak były, tak są. Prawdopodobnie wybraliśmy złą formę aktywności. Do najbardziej skutecznych ćwiczeń, spalających tłuszcz, zaliczyć należy: trening siłowy, intensywny fitness, tabatę, różne formy pływania. Samo bieganie ....