Biegać może właściwie każdy. Wiadomo, że przy bardzo dużej nadwadze znacznie bardziej skuteczne wydaje się pomimo wszystko chodzenie na spacery, lub pływanie. Jednak w momencie gdy ta waga spadnie można zainteresować się bieganiem. Prawda jest ....

Wśród dyscyplin sportowych najszybciej zdobywających uznanie ludzi na całym świecie, czołowe miejsce zajmuje bieganie. To zarazem jeden z najbardziej bezpiecznych, łatwych do nauczenia i zorganizowania, sportów na świecie. Oczywiście kontuzyjność biegania zależy od metod przygotowawczych. ....