Jak przygotować się do maratonu – krok po kroku.
Krok 1: Określenie celu i planowanie Przygotowania do maratonu zaczynają się od określenia celu, czyli ustalenia, dlaczego chcemy wziąć udział w tym wyzwaniu. Czy celem jest ukończenie trasy, poprawa wyniku czy po prostu przeżycie wyjątkowego ....