Biegać przez cztery pory roku
- 298 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 4 lipca 2019
- Baza informacji biegaczy
O każdej porze roku można w jakiś sposób zorganizować sobie czas, aby nie siedzieć przed telewizorem, tylko spędzić go aktywnie a przy tym zdrowo. Jeśli ktoś tłumaczy się, że zimą nie ma możliwości na aktywność fizyczną, to nie dość, że oszukuje otoczenie, to jeszcze samego siebie. Lepiej gdyby otwarcie stwierdził, że po prostu nie chce mu się ruszać, bo przecież możliwości jest mnóstwo, aby utrzymać zdrową, zgrabną sylwetkę. Nie ulega wątpliwości, że spacery to przecież aktywność, z której nie trzeba rezygnować w poszczególnych porach roku. Możemy przecież spacerować zarówno w T-shirt’cie i spodenkach, jak również w kurtce i czapce, choć ta druga możliwość jest nieco mniej komfortowa. Zwróćmy jednak uwagę na osoby, którym naprawdę zależy na utrzymaniu dobrej formy przez cały rok. Dla nich nie straszne są biegi w czasie zimowych, długich wieczorów. Wystarczy odpowiednia odzież termoizolacyjna i mogą swobodnie pokonywać kolejne kilometry. Wówczas nie straszny jest im śnieg, mróz czy nawet zawieja śnieżna.

- 22 lutego 2021
Bieganie na czczo
- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Bieganie na czczo
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?