Bieganie – jak się za to zabrać?
- 273 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 2 kwietnia 2019
- Baza informacji biegaczy
Siedzący tryb życia to jeden z najbardziej zgubnych dla organizmu nawyków. Nie dość, że sprzyja popadaniu w otyłość, to jeszcze wpływa negatywnie na naszą kondycję, mięśnie, kręgosłup, a nawet stawy. Niestety, pracę nie tak łatwo zmienić. Można natomiast nieco zmienić nawyki i poświęcić trochę czasu na sport. A jaki jest najbardziej niewymagający? Bieganie. Tylko jak się do niego zmobilizować?
Wiele osób skarży się, że chętnie zaczęłyby biegać, ale nie wiedzą, jak się za to zabrać. Rozwiązanie jest prostsze, niż to się może wydawać. Wystarczy zapisać się do jednej z wielu grup zrzeszających osoby amatorsko biegające – ot, choćby na tematycznych forach internetowych. Można tam uzyskać nie tylko porady na temat odpowiedniego stroju do biegania czy dietę, którą warto dodatkowo stosować. Można podzielić się swoimi rekordami, pokonanymi trasami, a nawet umówić się na wspólny bieg. Czy może być lepsza motywacja niż wsparcie osób, które mają dokładnie taki sam cel co ty? Z taką grupą na pewno ci się uda!

- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Szybkie odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?
Trening cardio na czym polega ?