Bieganie – najlepszy sposób na dobrą kondycję
- 500 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 7 czerwca 2019
- Baza informacji biegaczy
Chcąc wyrobić sobie kondycję należy przede wszystkim cały czas dbać o to, żeby być aktywnym fizycznie. Uprawianie sportu to podstawa do tego, żeby cieszyć się dobrą kondycją fizyczną. Pojęcie kondycji fizycznej oznacza naszą wytrzymałość względem wysiłku fizycznego. Jedni przebiegną kilkaset metrów i już nie mają siły biec dalej a inni pobiegną półmaraton i nie będą nawet zmęczeni. O kondycję fizyczną należy po prostu dbać. Najlepszym sposobem jest bieganie. Wspomaga ono naszą wytrzymałość na wszystkie możliwe sposoby. Bieganie trzeba po prostu lubić, ale kiedy się już zacznie biegać to trudno jest potem przestać. Bieganie to ćwiczenie aerobowe, które ma wpływ na nasze oddychanie. Regularne bieganie ma wpływ na wiele parametrów wytrzymałościowych, a dzięki temu poprawia kondycję w stopniu bardzo znaczącym. Należy jednak uważać, jeśli nasza kondycja jest na bardzo niskim poziomie. Wówczas można zacząć biegać, ale najlepiej zacząć od biegania połączonego z marszem, czyli tak zwanego marszobiegu.

- 1 kwietnia 2022
Przed sezonem biegowym
- 27 marca 2022
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
- 20 lutego 2022
Aplikacja do biegania
- 16 stycznia 2022
Przed sezonem biegowym
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
Aplikacja do biegania
Jak zacząć bieganie
Ile biegać?
Bieganie rano czy wieczorem?
Aplikacja do biegania darmowe
Bieganie co to jest ?