Bieganie w deszczu – kilka wskazówek
- 220 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 25 maja 2019
- Baza informacji biegaczy
Spadek formy jest często spotykany w trakcie treningu podczas deszczu. Jednak wcale tak nie musi być, a bieganie w deszczu może stać się dla każdej osoby jednym z ulubionych zajęć, bowiem istnieje naprawdę wiele rzeczy, które można robić, aby cieszyć się treningiem nawet w czasie takiej mokrej pogody. Oto kilka wskazówek, które sprawiają, że bieganie w deszczu staje się bezpieczne i przyjemne. Przede wszystkim trzeba pamiętać o kilku warstwach odzieży. Jest to połowa sukcesu. Jeśli jest zimno i mokro, jeśli jest zimno i mokro koniecznością jest pamiętać o kilku warstwach odzieży, a przede wszystkim o najważniejszej z nich, którą ma się tuż przy skórze. Najlepiej korzystać z tkanin typu Coolmax. Tkaniny te będą skutecznie odprowadzać wilgoć z -trzymają nadmiar potu lub deszczu – z dala od skóry i pomaga wyeliminować uczucie lepkości i wilgoci. Co ważniejsze, coraz wilgoć z dala od skóry, co pomoże utrzymać ciepło w trakcie treningu. Bawełniane ubrania może zmoknąć i przez t trening na pewno nie będzie przyjemny.

- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Szybkie odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?
Trening cardio na czym polega ?