Każdy początkujący biegacz, nie uprawiający na co dzień sportów, czy w ogóle jakiejkolwiek aktywności fizycznej musi się liczyć z tym, ze początki ni będą łatwe, lecz nie będą też nadzwyczajnie trudne. Zaletą biegania jest to, że z każdym dniem możemy sobie minimalnie zwiększać dystans i odległość, aby w ten sposób dojść do zamierzonej formy. W przypadku osób o słabej kondycji, mających problem z oddechem i bólami w okolicach kolan i bioder, aby się szybko nie zrazić, warto zastanowić się nad rozpoczęciem przygody z bieganiem na bieżni elektrycznej. Urządzenia takie są powszechnie dostępne w każdym niemalże klubie fitness czy na każdej siłowni. Można tutaj ustawić tępo odpowiednie dla osoby początkującej, odpowiedni dystans a nawet ułożenie terenu. Kilka wizyt na siłowni i początkujący biegacz z pewnością będzie gotowy aby wyruszyć w teren. Warto jednak uprzednio zwrócić uwagę, iż zarówno buty, jak i cały ubiór do biegania na bieżni będzie się różnił od tego służącego biegom w terenie. I o ile ubiór nie stanowi tutaj większego problemu, o tyle obuwie biegacza musi być starannie dobrane, aby bieg nie stał się torturą.

Redaktor klubstonoga.pl

<img src=” https://klubstonoga.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png”>