Nie dla każdego dobre jest bieganie
- 495 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 9 maja 2019
- Baza informacji biegaczy
Wiele mówi się o tym, że bieganie to najtańszy i najprostszy sport dla każdego. Nie potrzebujesz karnetu na siłownię, ani specjalnego sprzętu. Ubierasz buty sportowe, jakieś lekkie ubranie i idziesz biegać. Ale uważaj, bo bieganie to nie jest sport dla każdego.
Każdy z nas ma inny organizm, który różnie reaguje na bieganie. Niestety wiele osób ma zbytnio obciążone stawy, a bieganie może być bardzo problematyczne. Mówi się, że podstawa jest dobra rozgrzewka, ale jeśli pomimo dobrego rozgrzania twoje kolana bardzo cierpią po każdym biegu, zapomnij o bieganiu, bo możesz sobie zaszkodzić.
Niestety jak pokazują badania bieganie to najłatwiejszy sposób na zniszczenie swoich stawów. Jeśli masz problem ze stawami kolanowymi lub po prostu osiągasz pewien wiek, zapomnij obieganiu i wybierz dużo mniej obciążający rower.
Niestety mało osób mówi o tych faktach, bo bieganie stało się popularne, ale naprawdę nie warto poświęcać swojego zdrowia dla pół maratonu. Nie każdy może biegać i nie każdy powinien, dlatego zanim postawisz sobie cel, że przez pół roku wyrobisz kondycję i będziesz biegać na dłuższe dystanse, sprawdź, czy Twój organizm to wytrzyma.

- 1 kwietnia 2022
Przed sezonem biegowym
- 27 marca 2022
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
- 20 lutego 2022
Aplikacja do biegania
- 16 stycznia 2022
Przed sezonem biegowym
Jak spalić tkankę tłuszczową, biegając?
Aplikacja do biegania
Jak zacząć bieganie
Ile biegać?
Bieganie rano czy wieczorem?
Aplikacja do biegania darmowe
Bieganie co to jest ?