bieganie jako idealna forma aktywności
- 341 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 16 marca 2019
- Baza informacji biegaczy
Bieganie stało się niezwykle modne w ostatnich latach – warto zastanowić się nad fenomenem tego zjawiska. Jest to jedna z najbardziej podstawowych i pierwotnych aktywności znanych człowiekowi. Bieganie stanowi naturalny proces, podczas którego przemieszczamy się znacznie szybciej niż podczas marszu. Bieganie nie wymaga również specjalistycznego przygotowania czy posiadania drogiego sprzętu sportowego – to co jest nam naprawdę potrzebne to dopasowane do naszej stopy buty, które pozwolą na skuteczne niwelowanie wstrząsów pochodzących z podłoża. biegać można wszędzie – w mieście, w parku, w lesie, nad jeziorem. Tylko od nas zależy szybkość biegania oraz dystans, który chcemy pokonać. Niezwykle ważne w bieganiu jest również to, iż biegać można w każdym wieku. Bieganie doskonale wpływa na ogólną wydolność organizmu, pozwala skutecznie spalać nadprogramowe kalorie, poprawia elastyczność całego ciała, sprawia, iż wydzielane są endorfiny. Dodatkowo samodzielnie można porównywać wyniki i stale podnosić sobie poprzeczkę.

- 22 lutego 2021
Bieganie na czczo
- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Bieganie na czczo
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?