Bieganie na zdrowie
- 663 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 17 sierpnia 2019
- Baza informacji biegaczy
Udając się na spacer alejkami parkowymi, coraz częściej zauważamy jak wiele osób zaczęło w czynny sposób uprawiać bieganie. Pomimo tego, że jest to wysiłek fizyczny dla całego naszego organizmu to przynosi on nam więcej dobrego niż złego, o czym przekonują się każdego dnia wszystkie osoby decydujące się na rozpoczęcie biegania. Podstawowym celem biegania jest naturalnie osiągnięcie korzystnego dla każdego z nas poziomu sprawności fizycznej i zdrowia zarówno tego o podłożu fizycznym jak i psychicznym. Wiele osób uprawiających ten sport w wyśmienity wręcz sposób przekonała się osobiście jak ważny jest on dla naszego zdrowia psychicznego i utrzymania dobrego samopoczucia. Żeby móc jednak rozpocząć biegi w pierwszej kolejności musimy przygotować sobie odpowiedni ubiór i obuwie. Brak właściwie dopasowanego obuwia może przyczynić się, że już po kilku pierwszych dniach poczujemy ból w kostkach lub stopach, co zniechęci nas do kontynuowania tego rodzaju formy aktywności fizycznej. Zniechęcenie i dolegliwości bólowe przełożą się na rezygnację a nawet uprzedzenie do dalszego biegania.

- 22 lutego 2021
Bieganie na czczo
- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Bieganie na czczo
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?