Skip to content
  • 03:51
  • środa
  • 2 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
Klub biegaczy – nasza wiedza o bieganiu i odżywkach
Latest News
Jakie techniki oddychania są najskuteczniejsze podczas biegania?  |  
Bieganie w deszczu – jak się przygotować?  |  
Bieganie na różnych nawierzchniach – jak dostosować trening?  |  
Jakie są najczęstsze kontuzje biegaczy i jak ich unikać?  |  
Jakie suplementy warto stosować dla biegaczy?  |  

Kategoria: Baza informacji biegaczy

Aplikacja do biegania darmowe

11 października 202120 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Obecnie właściwie na każdym kroku mamy do swojej dyspozycji ogromnie wiele aplikacji do pobrania. Dlaczego? Przede wszystkim jej twórcy chcą nam ułatwić życie, sprawić, by było ono znacznie bardziej komfortowe. Można więc będzie pomyśleć nad ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Bieganie co to jest ?

8 maja 202120 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Bieganie sprawia, że nasz organizm jest dotleniony, czujemy się znacznie lepiej, jak i również o wiele więcej posiadamy energii do działania. Oznacza to, że jeśli tylko zależy nam na poprawie naszej kondycji fizycznej, jak i ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Jakie zabiegi wyszczuplają

7 kwietnia 202120 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Moda na szczupła sylwetkę wciąż trwa. Każdy chce być slim i fit. U kobiet chodzi o jędrne ciało, wcięcie w talii, piękny biust, a u mężczyzn wyrzeźbioną sylwetkę. Nie jest łatwo osiągnąć ciało idealne. Wymaga ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Bieganie na czczo

22 lutego 202120 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Wśród specjalistów od planów treningowych od dłuższego czasu toczy się dyskusja na temat tego w jakich porach dnia trening jest najbardziej efektywny. Zdania na ten temat są bardzo podzielone, więc najlepszym wyjściem wydaje się dobór ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Trening split co musisz wiedzieć

12 stycznia 202120 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Istnieje wiele różnych sposobów zrzucenia masy i wyrobienia rzeźby. Różnią się one intensywnością, dostosowaniem do potrzeb ćwiczącego. Trening dzielony, czyli split jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zbudowania sylwetki i ogólnego rozwoju ciała w trakcie treningu. ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni

9 października 202020 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

W internecie można znaleźć dużo ciekawych, a przede wszystkim skutecznych zestawów ćwiczeń. Można wyróżnić ćwiczenia siłowe itp. Jednak w tym artykule głównie zostanie opisany tak zwany stretching. Dużo osób zapewne zastanawia się co to jest ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Szybkie odchudzanie

7 sierpnia 202020 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Szybkie odchudzanie nie jest zdrowe dla naszego organizmu, nie przynosi też z reguły długotrwałych efektów. Czasem jednak okoliczności zmuszają nas do szukania sposobów na szybkie zrzucenie kilogramów – może to być zbliżające się wesele i ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Skip A co to jest ?

24 czerwca 202020 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Skip A jest dość popularnym i bardzo prostym ćwiczeniem wykonywanym na rozgrzewce. Skipy popularyzowane były głównie przez sprinterów. Wyróżnia się trzy rodzaje: skip A, skip B, skip C. Skip A to ćwiczenie polegające na aktywnym ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Arginina co to jest i do czego służy ?

24 kwietnia 202020 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

W niniejszym artykule zostanie przedstawione to czym jest arginina i do czego służy. Jak już wiadomo organizm ludzki ma zdolności do produkowania sobie aminokwasów, które są niezbędne do jego funkcjonowania. Obok Tyrozyny można śmiało wymienić ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?

26 marca 202020 lipca 2022 Redaktor klubstonoga.pl

Ci, którzy marzą nie tylko o pięknie wyrzeźbionej sylwetce ale również o uzyskaniu imponującej siły powinni pomyśleć o treningu o nazwie trójbój siłowy. W obrębie tej dyscypliny sportowej odbywają się nawet specjalne zawody składające się ....

Continue reading
Baza informacji biegaczy

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy
Nowsze wpisy

Wyszukaj w serwisie

Archiwum portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Partnerzy portalu

sklep.sfd.pl
Proudly powered by WordPress | Theme: news-box by wpthemespace.com.