Baza informacji biegaczy
Jak się zmotywować do biegania?
Najtrudniej, jak wiadomo, zacząć. Później z motywacją nie ma się z reguły wielkich problemów. Co najwyżej, jeśli się zrobi dłuższą przerwę, to później trudno jest wrócić do biegania. To zresztą jeden z powodów, że różne
Jak się ubrać, by biegać zimą?
Wiele osób, zwłaszcza zimą, rezygnuje z aktywności fizycznej na dworze. Tymczasem nie ma ku temu żadnych przesłanek, ponieważ nawet mróz i niekoniecznie ładna pogoda nie stanowi przeciwwskazań dla ćwiczeń na świeżym powietrzu. Zadbać trzeba tylko
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
