Dlaczego kochamy bieganie
- 264 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 25 czerwca 2019
- Baza informacji biegaczy
Jogging to jeden z tych sportów, który można uprawiać przez cały rok. To pierwsza zaleta. Oczywiście w szczególnie srogie zimy czy wielkie upały raczej nie uda się kontynuować treningu na zewnątrz. Wówczas jednak można pójść na siłownię i skorzystać chociażby z bieżni. Co prawda biegając na niej angażuje się inne partie mięśni, jednak można w ten sposób zadbać o utrzymanie dobrej formy. Generalnie jednak biegać najlepiej na zewnątrz, ponieważ opór powietrza to doskonały sojusznik w spalaniu większej liczby kalorii. A poza tym można wówczas korzystać z walorów świeżego powietrza. Jogging uprawia się praktycznie wszędzie, dlatego kochają go zarówno mieszkańcy miast, jak również ludzie ze wsi. Nie wymaga on żadnego specjalistycznego sprzętu, choć na pewno w dobre buty opłaca się zainwestować. Jednak bieganie to sport tani, co również przysparza mu wielu zwolenników. Na koniec nie sposób nie wspomnieć o euforii biegacza. Nie każdemu biegającemu dane jest ją przeżyć. Jednak każdy po zakończonym treningu czuje się świetnie.

- 22 lutego 2021
Bieganie na czczo
- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Bieganie na czczo
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?