Plusy i minusy biegania wieczorem
- 369 Views
- Redaktor klubstonoga.pl
- 6 sierpnia 2019
- Baza informacji biegaczy
Różne harmonogramy, preferencje i potrzeby dyktują to czy dana osoba może trenować rano lub później w ciągu dnia. Ten artykuł pokazuje plusy i minusy biegania w godzinach wieczornych. Bieganie w nocy może być wykonane w dowolnym miejscu. Ten harmonogram ćwiczeń cieszy się coraz większą popularnością w ostatnim czasie. To świetny sposób na odstresowanie się od stresu całego dnia. Jest to szczególnie prawdziwe w odniesieniu do pracowników wyższego szczebla i funkcjonariuszy korporacyjnych. Bieganie wczesnym wieczorem również pozwalało na to, by lepiej spać w nocy. Twój organizm będzie chciał odpocząć po energicznych ćwiczeniach. Bieganie w godzinach wieczornych może doprowadzić do tego, że będzie się spało dłużej i mocniej. Natomiast być może największą wadą uprawiania biegów później w ciągu dnia jest niemożność pozbycia się różnych obowiązków, jakie większość ludzi musi zrobić po pracy tj. zakupy, odebrać dzieci lub spotkać się z przyjaciółmi. Uczeń może przeznaczyć ten czas na odrabianie lekcji na następny dzień.

- 12 stycznia 2021
Trening split co musisz wiedzieć
- 9 października 2020
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
- 7 sierpnia 2020
Szybkie odchudzanie
- 24 czerwca 2020
Trening split co musisz wiedzieć
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
Szybkie odchudzanie
Skip A co to jest ?
Arginina co to jest i do czego służy ?
Jak ćwiczyć aby poprawić sylwetkę ?
Chleb który wybrać ?
Trening cardio na czym polega ?