Przygotowanie do biegania

Bieganie to bardzo zdrowy sport. Poprawia zdrowie, kondycję, odporność, zapobiega chorobom i znakomicie wpływa na samopoczucie. Jest to sport atrakcyjny także z tego względu, że nie potrzebuje się jakiegoś specjalnego stroju czy akcesoriów do biegania. Jak widać, zdrowy styl życia nie musi się wiązać z ponoszeniem jakichś szczególnych kosztów. Wybór biegania nie wiąże się z wielkimi nakładami. Trzeba tylko mieć dobre buty. To musi być obuwie sportowe, ale niekoniecznie od razu markowe. Choć i takie nie musi być drogie, jeśli kupi się je na wyprzedażach. Później można kupić sobie jakiś specjalny strój, a na złą pogodę kurtkę sportową. Jednak to później. Na początek wystarczą odpowiednie buty i wygodne ubranie. Dobrze jest wziąć ze sobą jakiś batonik i coś do picia. Ubiór powinien być warstwowy. Na początek dobrze jest nie patrzeć na swoje chęci, ale na możliwości. One z reguły u osób początkujących nie są wielkie. Dystans trzeba sobie planować z umiarem, by się nie zniechęcić, gdyby nie udało się przebiec tyle, ile się zaplanowało.