Szybkie odchudzanie
Szybkie odchudzanie nie jest zdrowe dla naszego organizmu, nie przynosi też z reguły długotrwałych efektów. Czasem jednak okoliczności zmuszają nas do szukania sposobów na szybkie zrzucenie kilogramów – może to być zbliżające się wesele i
Zestawy ćwiczeń na rozwój mięśni
W internecie można znaleźć dużo ciekawych, a przede wszystkim skutecznych zestawów ćwiczeń. Można wyróżnić ćwiczenia siłowe itp. Jednak w tym artykule głównie zostanie opisany tak zwany stretching. Dużo osób zapewne zastanawia się co to jest
Trening split co musisz wiedzieć
Istnieje wiele różnych sposobów zrzucenia masy i wyrobienia rzeźby. Różnią się one intensywnością, dostosowaniem do potrzeb ćwiczącego. Trening dzielony, czyli split jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zbudowania sylwetki i ogólnego rozwoju ciała w trakcie treningu.
Dlaczego kochamy bieganie
Jogging to jeden z tych sportów, który można uprawiać przez cały rok. To pierwsza zaleta. Oczywiście w szczególnie srogie zimy czy wielkie upały raczej nie uda się kontynuować treningu na zewnątrz. Wówczas jednak można pójść
Bieganie każdego dnia
Aktywny tryb życia jest najlepszą metodą na utrzymanie pięknej sylwetki, jak również dobrego samopoczucia i zdrowego ciał . Uprawianie sportu stało się idealną alternatywą dla siedzącego trybu życia przed telewizorem czy komputerem. Sport mogą uprawiać
Szczepienia- bo warto zapobiegać niż leczyć
Biorąc pod uwagę, jak z jak wieloma chorobami boryka się dzisiejsze społeczeństwo zdecydowanie warto zadbać o to, aby zapobiec rozwoju wszelkich chorób, zarówno rzadziej, jak i częściej spotykanych, takich jak choćby nawet powszechnie znana grypa.
Biegać przez cztery pory roku
O każdej porze roku można w jakiś sposób zorganizować sobie czas, aby nie siedzieć przed telewizorem, tylko spędzić go aktywnie a przy tym zdrowo. Jeśli ktoś tłumaczy się, że zimą nie ma możliwości na aktywność
Bieganie – sport dla każdego czy na pewno ?
Na przestrzeni ostatnich kilku lat coraz popularniejsza staje się aktywność fizyczna. Do sportów, które są najczęściej wybierane należy na pewno bieganie. Trudno się temu dziwić, bowiem aby zacząć regularnie biegać nie trzeba mieć właściwie żadnego
Zrób coś dobrego dla zdrowia – zacznij biegać
W ostatnich latach na całym świecie niezwykle popularne stało się bieganie. Jeśli dotąd uprawianie sportu było dla Ciebie obce, może właśnie dzisiaj nadszedł czas by to zmienić. Nikt nie oczekuje od Ciebie, żebyś od razu
Planując bieganie warto zacząć od badań wydolnościowych
Świetnym sposobem na wysportowaną sylwetkę, doskonałą kondycję i silne nogi jest bieganie. Zanim jednak zacznie się swoją własną przygodę z bieganiem trzeba się do tego odpowiednio przygotować. Nie powinno się zaczynać biegać bez odpowiedniego przygotowania.
Bieganie – modny o zdrowy sport
Bieganie zdobyło serca aktywnych osóļ, bez względu na wiek – obecnie biegają osoby młode, dojrzałe,
Bieganie – jak zacząć?
Ten sport zyskuje z każdym rokiem coraz więcej zwolenników, którzy widząc efekty tej aktywności wśród
Bieganie – jak się za to zabrać?
Siedzący tryb życia to jeden z najbardziej zgubnych dla organizmu nawyków. Nie dość, że sprzyja
Biegać przez cztery pory roku
O każdej porze roku można w jakiś sposób zorganizować sobie czas, aby nie siedzieć przed
Bieg na długie dystanse
Czy bieganie na długie dystansem jest odpowiednie? Wiadomo, że na samym początku naszej przygody właśnie
BIeg interwałowy
Trening interwałowy to element każdego programu przygotowawczego. Stworzono go z myślą o potrzebach zawodowych sportowców,
Aplikacja do biegania
W ostatni czasie tworzone są coraz bardziej zaawansowane aplikacje na nasze telefony. Generalnie wynika to
Aplikacja do biegania darmowe
Obecnie właściwie na każdym kroku mamy do swojej dyspozycji ogromnie wiele aplikacji do pobrania. Dlaczego?
Kupujemy obuwie do biegania
Przed zakupem pierwszych butów do biegania, warto zwrócić uwagę na kilka zasad. Pierwsza, ważna uwaga