Dlaczego kochamy bieganie
Jogging to jeden z tych sportów, który można uprawiać przez cały rok. To pierwsza zaleta. Oczywiście w szczególnie srogie zimy czy wielkie upały raczej nie uda się kontynuować treningu na zewnątrz. Wówczas jednak można pójść
Bieganie każdego dnia
Aktywny tryb życia jest najlepszą metodą na utrzymanie pięknej sylwetki, jak również dobrego samopoczucia i zdrowego ciał . Uprawianie sportu stało się idealną alternatywą dla siedzącego trybu życia przed telewizorem czy komputerem. Sport mogą uprawiać
Szczepienia- bo warto zapobiegać niż leczyć
Biorąc pod uwagę, jak z jak wieloma chorobami boryka się dzisiejsze społeczeństwo zdecydowanie warto zadbać o to, aby zapobiec rozwoju wszelkich chorób, zarówno rzadziej, jak i częściej spotykanych, takich jak choćby nawet powszechnie znana grypa.
Biegać przez cztery pory roku
O każdej porze roku można w jakiś sposób zorganizować sobie czas, aby nie siedzieć przed telewizorem, tylko spędzić go aktywnie a przy tym zdrowo. Jeśli ktoś tłumaczy się, że zimą nie ma możliwości na aktywność
Bieganie – sport dla każdego czy na pewno ?
Na przestrzeni ostatnich kilku lat coraz popularniejsza staje się aktywność fizyczna. Do sportów, które są najczęściej wybierane należy na pewno bieganie. Trudno się temu dziwić, bowiem aby zacząć regularnie biegać nie trzeba mieć właściwie żadnego
Zrób coś dobrego dla zdrowia – zacznij biegać
W ostatnich latach na całym świecie niezwykle popularne stało się bieganie. Jeśli dotąd uprawianie sportu było dla Ciebie obce, może właśnie dzisiaj nadszedł czas by to zmienić. Nikt nie oczekuje od Ciebie, żebyś od razu
Planując bieganie warto zacząć od badań wydolnościowych
Świetnym sposobem na wysportowaną sylwetkę, doskonałą kondycję i silne nogi jest bieganie. Zanim jednak zacznie się swoją własną przygodę z bieganiem trzeba się do tego odpowiednio przygotować. Nie powinno się zaczynać biegać bez odpowiedniego przygotowania.
Jak zaplanować trening biegowy?
Jeśli podjąłeś już decyzję o bieganiu i zaopatrzyłeś się w niezbędne akcesoria, warto ułożyć plan
Bieganie ile kilometrów?
Bieganie na kilometry? Pomimo tego, że wiele osób jest nastawionych właśnie na to, by coś
Bieganie a kontuzje?
Czasami bieganie powoduje kontuzje. Szczególnie u początkujących biegaczy są one dość częstym widokiem. Jednocześnie należy
ABC początkującego biegacza
Chcesz zacząć biegać, ale nie chcesz tracić fortuny na profesjonalne stroje i zajęcia z trenerem?