Bieganie obecnie to jedna z modniejszych dyscyplin w Polsce. Biegają wszyscy – młodzi, starsi, początkujący oraz zaawansowani. Bieganie stanowi proces, podczas którego przemieszczamy się znacznie szybciej niż podczas klasycznego marszu dlatego też organizm spala więcej ....
Rosnąca popularność biegania wynika dzisiaj już nie tylko z mody i trendów wśród najmłodszych. Sukces biegania na pewno dużej mierze wynika z odpowiedniego propagowania zdrowego trybu życia, jakie ma miejsce w ostatnich latach we wszystkich ....
Siedzący tryb życia to jeden z najbardziej zgubnych dla organizmu nawyków. Nie dość, że sprzyja popadaniu w otyłość, to jeszcze wpływa negatywnie na naszą kondycję, mięśnie, kręgosłup, a nawet stawy. Niestety, pracę nie tak łatwo ....
Czy bieganie po lesie jest zdrowe? Pomimo tego, że wiele osób jest zdania, że w ten właśnie sposób można złapać kleszcza, to jednak wiele osób podejmuje to ryzyko. Przede wszystkim należy mieć świadomość co do ....
Każdy początkujący biegacz, nie uprawiający na co dzień sportów, czy w ogóle jakiejkolwiek aktywności fizycznej musi się liczyć z tym, ze początki ni będą łatwe, lecz nie będą też nadzwyczajnie trudne. Zaletą biegania jest to, ....
Jednym ze sposobów na zdrowe życie może być bieganie. Jest to forma bardzo przyjemna a szybkość dobiera się indywidualnie. Można biegać rano, wieczorem, jak również samemu czy z przyjaciółmi. Nie trzeba tutaj wiele, jedynie wygodne ....
Bieganie stało się niezwykle modne w ostatnich latach - warto zastanowić się nad fenomenem tego zjawiska. Jest to jedna z najbardziej podstawowych i pierwotnych aktywności znanych człowiekowi. Bieganie stanowi naturalny proces, podczas którego przemieszczamy się ....
Bieganie w ostatnich latach zyskało największą popularność i jest dyscypliną, której popularność widać przede wszystkim na wyścigach i imprezach dla bieaczy. Z roku na rok na te same maratony czy biegi uliczne przychodzą obok poprzednich ....
Bieganie to bardzo zdrowy sport. Poprawia zdrowie, kondycję, odporność, zapobiega chorobom i znakomicie wpływa na samopoczucie. Jest to sport atrakcyjny także z tego względu, że nie potrzebuje się jakiegoś specjalnego stroju czy akcesoriów do biegania. ....
Pomimo, że bieganie wydaje się bardzo mało skomplikowanym sportem wymaga jednak wielu wyrzeczeń. Jeśli chcemy na poważnie zająć się tym sportem warto zainteresować się na pewno odpowiednim żywieniem. Ważne są zarówno posiłki, które spożywamy przed ....